Estudos demonstraram que uma queda moderada na temperatura corporal antes de adormecer ajuda a promover o sono. Portanto, durante esse período, após um mergulho em uma banheira de hidromassagem, o corpo humano tem maior probabilidade de entrar em um estado de preparação para o sono devido à queda na temperatura corporal.

Em geral, em uma banheira de hidromassagem de 30 minutos, você pode queimar em média de 70 a 100 calorias. Esse consumo é equivalente ao gasto energético de uma caminhada ou de atividades leves de baixa intensidade.